现在溜冰现象越来越普遍，很多人溜冰后想进行排毒来避免冰毒的危害。但对于溜冰排毒的方法却不是很清楚。那么溜冰后如何排毒?下面我们来听听济南远大自愿戒毒医院专家对于溜冰排毒方法和相关建议。

      溜冰者排毒需要注意的3个步骤

      排毒第一步：加快新陈代谢

      溜冰排毒常见的方法为加快身体新陈代谢，比如说多喝水、多运动、多排汗、还可以去桑拿房等加快新陈代谢的方法可以排出毒品毒性。排毒效果哪种最好。

      排毒第二步：建立戒毒认知

      溜冰者对排毒要有正确的认识和良好的动机，端正对戒毒的态度。戒除毒品难度较大，一些患者对排毒和戒毒含义混淆不清，排毒没有特效药，只有正确认识戒毒，才能真正开始排毒。不要因为偶尔或几次的复吸就认为毒瘾戒不掉而放弃努力。
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      排毒第三步：找对戒毒医院

      排毒是一项系统工程，是脱毒-戒毒-后续照管三个阶段的整体。只排毒不康复的戒毒不能认作是真正的戒毒。只有按照科学的排毒方法，才能有效地预防复吸，做到戒毒成功，最好的方法就是借助医院排毒。

      济南远大自愿戒毒医院专家指出：溜冰排毒者必须要有与毒品彻底决裂、摆排毒瘾控制的决心与毅力，才可真正达到排毒效果。冰毒对吸毒者身体，和家庭社会都会造成巨大危害，及时选择正确的戒毒方法戒除毒品，以免错过最佳治疗时间。
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      专家建议：毒品确实可怕，但是我们不能因此恐惧，假如您检查家人后，发现他确实存在吸毒的事实，那么应该带他去专业戒毒机构进行戒毒，争取早日戒掉毒瘾，恢复正常健康生活。

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